Bewegung
ist Genuss.

Ja, Sie lesen richtig - Bewegung ist tatsächlich Genuss. Das ist auch das, was mir meine Mitläuferinnen und Mitläufer in den vergangenen Jahren immer wieder zurückgemeldet haben. Wer erst einmal anfängt mit der Bewegung, wird das für sich entdecken.

Ja, der Start in die Bewegung kann große Überwindung kosten. Es kann auch erst einmal eine große Hürde sein, sich aufzumachen und runter vom Sofa zu kommen, den ersten SCHRITT zu machen. Aber wer das schafft, spürt schon bald den Genuss und die Freude.

Lassen Sie sich Zeit und machen Sie soviel, wie Sie sich selber zutrauen.

Bewegung
macht Freude.

Richtig gehört – Bewegung macht Freude. Es erwarten Sie weder Qualen noch Härtetests in meinen Trainings. Als Gesundheitstrainer und Coach stehen Sie, Ihre Wünsche, Fragestellungen und Zielsetzungen im Mittelpunkt.

Was möchten Sie erreichen? Wieviel Zeit und Kraft möchten Sie investieren? Bewegen Sie sich gerne alleine oder lieber in einer Gruppe? Wollen Sie demnächst an einer Wettkampfveranstaltung teilnehmen? Oder einfach etwas für Ihre Gesundheit tun?

Schön ist, wenn wir uns zu einem ersten Gespräch verabreden und herausfinden, ob das, was Sie suchen, das ist, was ich Ihnen anbieten kann.

Bewegung
schenkt
Ruhe.

Stellen Sie sich diese Situation einfach mal vor:

Sie waren gerade beim Laufen. Fast wie immer eine gute Stunde auf Ihrem Lieblingsweg. Unterwegs sind Ihnen nette interessante Menschen begegnet. Die ersten 10 Minuten liefen noch nicht ganz rund, aber dann, als das Lauftempo gestimmt hat, die Bewegungen saßen, kamen Sie so richtig in Ihren eigenen guten Rhythmus.

An nichts denken, nur die Natur und die gute Luft genießen? Oder mit Ihrem Lauftrainer über das Sprechen, was Sie gerade bewegt?

Ja, so könnte es auch bei Ihnen sein.

Persönliches.

Geboren 1960 in Ljubljana/Slowenien, 1 Tochter

Ausbildung zum Buchhändler, 10 Jahre leitende Tätigkeit in mittelständischem Unternehmen

2010 habe ich „rückenwind“ gegründet und arbeite seitdem als ausgebildeter Coach und Gesundheitstrainer mit Einzelpersonen und Gruppen

In Bewegung bin ich auch privat – mit Flo, unserem Hund, beim Bergwandern, am Nordseestrand oder auf der Schwäbischen Alb.

Genauso gerne gönne ich mir auch Pausen – am liebsten mit italienischem Espresso, leckerem Kuchen und anregender Zeitungslektüre.

Über mein Training.

Was passiert in meinen Training?
Humor, Lachen und Leichtigkeit sind wichtige Aspekte in meinen Training. Die fachliche Kompetenz ist dabei die Grundlage.

Wo stehen Sie gerade?
Ich spüre, wann ich etwas anschieben darf und wann der richtige Moment ist, auch einmal zu bremsen. Mit gegenseitigem Vertrauen schaffen wir das.

Wie kommunizieren wir miteinander?
Ich achte auf Sie und höre genau hin. Wenn Sie am Ende eines Trainings sagen „Ich habe gar nicht gemerkt, dass es anstrengend war“, dann haben wir gemeinsam alles richtig gemacht.

DAS IST RUND UM DIE „BEWEGUNG“ MÖGLICH.

Chi-Running: Ist eine besondere Lauftechnik und passiert Schritt für Schritt aus der Mitte heraus.

Lauftraining: Wie werde ich geschmeidiger, eleganter und ökonomischer beim Laufen.

Walking: Mit Walking machen Sie die ersten Schritte hin zu einer guten Atmung und Kondition.

Nordic-Walking: Die Stöcke geben dem Körper den richtigen Schub.

Hui Chui Gong: Sind 16 Übungen aus dem QiGong und bedeuten wörtlich übersetzt: Übungen zur Rückkehr des Frühlings und der jugendlichen Frische.

Aqua-Fitness: Im warmen Wasser bewegen und den Auftrieb nutzen, unser Gewicht löst sich auf.

Rückenschule: Das Einmaleins für unsere tragende Säule.

Laufbegleitung bei Wettkämpfen: Ich begleite Sie auf Iher Strecke, motiviere, unterstütze ...

WEN MÖCHTE ICH ZUR „BEWEGUNG“ EINLADEN.

Menschen, die etwas für ihre Gesundheit, Freude, Fitness oder Figur tun wollen.

Gruppen, die sich gerne bewegen möchten. (Sport, Vereine, Freunde, Familien)

Pflegedienste und Pflegeheime, die ihre Gäste und Bewohner zu mehr Bewegung einladen möchten.

Schulen, die ihre Schüler zum Laufen motivieren möchten (AGs).

Therapieeinrichtungen, die ihren Gästen besondere Bewegungseinheiten anbieten möchten.

Unternehmen, die etwas für die sportliche Gesundheit ihrer Mitarbeiter tun wollen.

Urlauber und Hotelgäste, die eine Stadt „laufend“ entdecken wollen, frühmorgens, mittags oder abends. mehr erfahren

Bewegung ist Genuss.

Bewegung macht Freude.